Focus sur la reprise des pros
Le 24 juin marquera le retour des Ciel & Marine sur les terrains après cinq semaines de vacances. Comme chaque année, ils attaqueront une phase de préparation qui sera déterminante, conditionnant en grande partie la saison, tant sur un plan physique que sur l’état d’esprit du groupe. Cette saison encore deux stages sont au programme. Le premier, avant tout physique, s’effectuera à Vittel à partir du 30 juin. Le second, plus tactique, se déroulera tout comme l’année dernière au Touquet à partir du 18 juillet. Interview du coach havrais Cédric Daury qui détaille les différentes étapes de cette phase de préparation.
Cédric, vous reprenez le 24 juin, quel va être exactement votre programme de reprise ?
Nous allons partir en stage à partir du 30 juin, pendant 8 jours, mais avant cela, nous allons avoir quelques jours de reprise à Saint-Laurent qui vont être consacrés à des tests physiques, tests d’efforts, échographies, enfin tous les tests qui sont obligatoires plus tous ceux que l’on souhaite effectuer en plus. Ces tests vont durer 3 jours.
Ces tests et ces données vous aident-ils à préparer le stage et la suite de la préparation qui vont suivre ?
Bien sûr, sur le plan physique notamment, ils nous servent à individualiser le travail par petits groupes ou par sous-groupes.
Au-delà de la préparation physique, ces stages de préparation aident le groupe à se forger un état d’esprit ?
Oui, au-delà de la préparation physique proprement dit, les stages aident à forger un état d’esprit au groupe, une attitude et participe à l’intégration des nouveaux joueurs.
Ce premier stage sera à base de 2 à 3 entraînements par jour et nous allons essayer de varier les choses. Il y aura deux séances le matin, la première de 7h à 8h, puis une de 9h à midi. Bien souvent ces séances du matin seront consacrées à l’aérobie avec au programme un peu de ballon, du renforcement, et de la musculation. C’est vraiment la partie préparation athlétique. Ensuite il y a préparation technique avec tout ce qui concerne le jeu et la conservation de la balle et enfin la partie tactique, quelques prémices, tout du moins avec les principes de jeu. L’après-midi ce sera soit terrain, soit préparation extra-foot, c’est-à-dire du renforcement avec du vélo, du canoë ou autres animations sportives, mais toujours en groupe. Cela peut-être également des courses d’orientation par exemple. On a essayé de mettre en places des choses pour renforcer les liens. Ce premier stage a donc plusieurs objectifs.
Ce stage à Vittel sera conclu par une opposition face à Epinal ?
En effet, on conclu ce stage par une opposition face à une Epinal, ce sera une bonne opposition qui aura pour but de donner du temps de jeu à tout le monde.
Quel sera le groupe qui va partir à ce premier à stage ?
Nous partirons avec tout le groupe de 24 joueurs, sous réserve que le groupe soit constitué à cette date. Ce sera donc 24 ou un peu moins.
La suite du programme, retour à Saint-Laurent ?
Oui on revient à Saint-Laurent, nous jouerons 2 matches dont celui face à Caen le 14 juillet, puis nous partirons ensuite pour un second stage au Touquet le 18 juillet.
Ce second stage au Touquet, quel en est le but ?
On est toujours dans la préparation physique, mais de plus en plus tactique. Là on affine les choses notamment à l’aide de la vidéo et de différents supports. Ce stage comporte 2 matches, contre Amiens et Waregem (D1 belge). Ensuite on revient à Saint-Laurent pour attaquer une semaine traditionnelle avant le premier tour de la Coupe de la Ligue.
Propos recueillis par Emmanuel Lelaidier
Le planning de la reprise
Jeudi 24 juin
Reprise de l’entraînement
Mercredi 30 juin au mercredi 07 juillet
Stage à Vittel
Mardi 06 juillet
Match Amical HAC – Epinal (CFA) (horaire et lieu à définir)
Samedi 10 juillet, Gonfreville L’Orcher
Match Amical – horaire et adversaire à définir
Mercredi 14 juillet, Bayeux, 19h00
Match Amical HAC – SM Caen (L1) (Trophée des Normands UJSF)
Dimanche 18 juillet au samedi 24 juillet
Stage au Touquet
Mardi 20 juillet, Le Touquet (horaire à définir)
Match Amical HAC – Waregem (D1 belge)
Samedi 24 juillet, Dieppe (lieu à confirmer et horaire à définir)
Match Amical HAC – Amiens SC (Nat.)
Samedi 31 juillet : 1er tour de la Coupe de la Ligue
Vendredi 06 août : Reprise du championnat de Ligue 2: Grenoble - HAC
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